Es obligatoria la reserva de plaza para las clases por control de grupos y aforo vía Whatsapp en el 

611 171 585

Nuestras tarifas

Clases colectivas: Embarazo, Recuperación posparto (Hipopresivos y GAP), Predeporte, Entrenamiento Funcional... 

Bonos de 10 sesiones / 150€

 

Matronatación: 1 clase semanal de 30 minutos (Adulto+Peque)

55€ / mes (Incluye seguro)

 

Natación Embarazo y Preparación al parto en el agua: 1 clase semanal de 45 minutos

55€ / mes (Incluye seguro)

 

Grupo de Crianza: 1 clase semanal de 75 minutos (Mamá + Bebé)

50€ / mes

Lengua de Signos Española: 1 clase semanal de 30 minutos (Adulto+Peque)

55€ / mes

 

Entrenamiento personal: A consultar

Embarazo

Ejercicio adaptado y orientado al embarazo. Trabajamos la movilidad articular, tonificación, estiramientos específicos, preparamos el suelo pélvico y evitamos las molestias típicas que aparecen durante la gestación

Hipopresivos y Suelo Pélvico

Ejercicio abdominal hipopresivo orientado a la recolocación visceral, rehabilitación de la musculatura del suelo pélvico y para cerrar la diástasis abdominal combinado con ejercicios de Kegel y trabajo específico de tonificación y propiocepción del suelo pélvico y del diafragma

Entrenamiento funcional

Actívate con esta clase en la que combinamos trabajo de fuerza y cardiovascular.  Ponte en forma al ritmo de la música con ejercicios de tonificación, circuitos, HIIT, tábata... 

¡Cada día algo distinto!

 

En las clases de horario de mañana, este trabajo estará adaptado al posparto

Predeporte

Movimiento libre y Psicomotricidad vivenciada para peques de 2 a 4 años. Circuitos para trepar, saltar, correr... combinados con ejercicios de coordinación para desarrollar todas sus habilidades motoras

Matronatación

Actividad en familia donde los peques aprenden a desenvolverse en el medio acuático utilizando diferentes materiales 

 

A partir de los 4 meses

Natación embarazo

Actividad que combina la natación adaptada al embarazo, trabajo de movilidad articular y preparación al parto. El medio acuático es ideal para liberar la carga articular durante el ejercicio y sentirse ligera y ágil en esta etapa

Lengua de Signos Española

Actividad de aprendizaje de la lengua de signos española a través de la música y el juego. Clases orientadas a peques a partir de 2 años acompañados de un adulto para aprender y practicar en familia.

 

Grupo de Crianza

Espacio seguro y de confianza donde descubrirte a ti misma como mamá, sentirte acompañada y comprendida y tratar temas de crianza como el sueño, lactancia, alimentación complementaria, higiene o el desarrollo de tu bebé y los procesos hormonales y emocionales que atraviesan las mujeres en la maternidad (Matrescencia)

 

Puedes acudir con tu peque menor de 1 año

¡Bebés bienvenidos!

Nuestra sala está preparada con un suelo especial acolchado para aislar y amortiguar los impactos, calefacción, A/A e iluminación con colorterapia

 

Podrás acudir a clase con tu peque (no caminante). No hace falta traer mantitas, juguetes o hamacas porque disponemos de todo el material y medios necesarios para que estéis como en casa

 

Te ofrecemos ayuda para atender a tu peque durante las clases y que optimices tu trabajo, aunque podrás interrumpir y retomar tu actividad cuando lo consideres. Todas somos mamás, así que la empatía y la comprensión son nuestro pilar principal

¡Contáctanos por Whatsapp y prueba tu primera clase!

Teléfono: 611 171 585

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